سطح تحصیلات والدین چه ربطی به وزن کودکان دارد؟
تاریخ انتشار: ۱۱ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۳۶۹۱۷۶
چاقی دوران کودکی یک مشکل جدی در سراسر جهان است و زمانی ایجاد میشود که کودک نسبت به سن و قد خود، وزن نامناسبی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی این بیماری، پیروی از عادات غلط تغذیهای است. میتوان با آموزش عادات غذایی سالم به کودک و ترغیب او به ورزش، از چاقی در دوران کودکی پیشگیری کرد.
کودکانی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، در معرض خطر ابتلا به انواع بیماریها از جمله: آسم، آپنه خواب، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته، اختلالات اسکلتی عضلانی مانند آرتروز، برخی از سرطانها مانند سرطان روده بزرگ و سرطان سینه و کبد چرب هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برخی از علائم چاقی در دوران کودکی عبارتند از:
علائم کشش پوست روی باسن و شکم، افزایش بافت چربی در ناحیه سینه، کاهش اعتماد به نفس، اختلالات اشتها، تنگی نفس هنگام فعالیت بدنی، آپنه خواب، یبوست، رفلاکس معده به مری، بلوغ زودرس در دختران و بلوغ دیررس در در پسران، صافی کف پا و....
چاقی در کودکان چگونه تشخیص داده میشود؟محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) به وسیله اندازه گیری قد و وزن، رایجترین روش برای ارزیابی محدوده وزنی در افراد است. با کمک این شاخص میتوان پی برد وضعیت اضافه وزن و چاقی در کودک چگونه است.
همچنین پزشک برای بررسی این موضوع، علاوه بر محاسبه شاخص توده بدنی، میتواند از نمودارهای رشد و آزمایشهای دیگر استفاده کند.
کدام دسته از کودکان بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند؟چاقی دوران کودکی میتواند هر کودکی را تحت تأثیر قرار دهد، اما در میان آنهایی که تغذیه سالمی ندارند، شایعتر است. همچنین وضعیت اجتماعی و اقتصادی در بروز چاقی کودکان نقش دارد. آمارهای اخیر نشان میدهد که با افزایش سطح تحصیلات سرپرست خانوار، میزان چاقی کودکان کاهش یافته است.
چه عواملی باعث چاقی کودکان میشود؟چاقی دوران کودکی یک بیماری پیچیده است و عوامل زیادی در آن دخیل هستند که برخی از آنها عبارتند از:
سبک زندگیرفتارهای مشترک خانواده مانند عادات غذایی میتواند به چاقی کودکان منجر شود. والدینی که بیشتر غذاها و نوشیدنیهای پرکالری مصرف میکنند، نقش مهمی در بروز این بیماری در فرزندانشان دارند.
عدم تحرکاحتمال چاقی در کودکانی که ورزش نمیکنند، بیشتر است، چون بدنشان آنطور که باید، کالری نمیسوزاند. تماشای تلویزیون و انجام بازیهای رایانهای و به طور کل یکجانشینی احتمال چاقی را افزایش میدهد.
ژنتیکعوامل ژنتیکی میتواند احتمال چاقی در کودک را افزایش دهد. کودکانی که والدین یا خواهر و برادر چاقی دارند، ممکن است خودشان هم در معرض خطر ابتلا به این بیماری باشند.
اختلالات هورمونیاختلالات هورمونی یکی دیگر از ریسک فاکتورهای چاقی در کودکان است. هرچند چاقی در کودکان به دلیل مشکلات هورمونی نادر است، اما با معاینه فیزیکی و آزمایش خون میتوان در این زمینه اطمینان حاصل کرد.
داروهامصرف برخی از داروهای خاص میتواند خطر افزایش وزن و چاقی را در کودکان افزایش دهد. داروهایی مانند پردنیزون، لیتیوم، آمیتریپتیلین و پروپرانولول از جمله این موارد هستند.
والدین چگونه میتوانند در این موارد به کودکانشان کمک کنند؟مهمترین کاری که میتوانید برای کمک به فرزندتان انجام دهید این است که روی سلامتی او تمرکز کنید نه وزنش. احساسات کودک شما در مورد خودش اغلب بر اساس احساسات شما نسبت به او شکل میگیرد. اگر فرزندتان را با هر وزنی بپذیرید، به احتمال زیاد نسبت به خودش احساس بهتری خواهد داشت. از سرزنش فرزندتان، خودتان یا دیگران بپرهیزید.
همچنین مهم است که با کودک خود در مورد اضافه وزن او به روشی بدون قضاوت صحبت کنید. باید به فرزندتان اجازه دهید تا نگرانیهای خود را با شما در میان بگذارد. شما میتوانید با تغییر تدریجی عادات غذایی و تشویق کودک به ورزش و تحرک، به او کمک کنید.
چگونه میتوان عادات غذایی سالم را به فرزندان آموخت؟عادات غذایی کودکان به آنها کمک میکند تا در بزرگسالی سبک زندگی سالمی داشته باشند. اگر مطمئن نیستید که چه غذاهایی برای کودکتان مناسب است، از متخصص تغذیه کمک بگیرید. همچنین مهم است که به منظور کاهش وزن، کودک خود را در رژیمهای غذایی محدود قرار ندهید، زیرا در این رژیمها برخی گروههای غذایی ممکن است به کل حذف شوند. این رژیمها منجر به اختلالات خوردن و الگوهای غذایی نامنظم میشوند.
چگونه از چاقی کودکان جلوگیری کنیم؟هیچ راهحل مشخصی برای مقابله با چاقی کودکان وجود ندارد. اما والدین میتوانند از طرق مختلف به پیشگیری از این بیماری کمک کنند. برخی از راههایی که میتوانید به واسطه آنها از چاقی کودکان جلوگیری کنید، شامل موارد زیر است:
الگو باشید: والدین میتوانند با پیروی از عادات سالم بر چاقی دوران کودکی تأثیر بگذارند. فرزندان اگر ببینند که شما سالم غذا میخورید و از نظر بدنی فعال هستید، از شما تقلید میکنند و عادات غلط خود را تغییر میدهند.
مصرف قند را کاهش دهید: اگر سن کودک شما زیر ۳ سال است، باید قند مصرفی او کمتر از ۱۰ درصد از کالری روزانهاش را تشکیل دهد. از مصرف نوشیدنیهای قندی خودداری کنید و به جای آن، آب یا شیر کمچرب به کودک بدهید. کودکان در این بازه سنی به هیچ وجه نباید قند اضافهای در رژیم غذایی خود داشته باشند.
تشویق به خواب کافی: کودکان ۶ تا ۱۲ ساله، به ۹ الی ۱۲ ساعت خواب شبانه و نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله نیز به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند. خواب کم میتواند منجر به چاقی شود، زیرا باعث میشود کودک تمایل بیشتری به خوردن غذا و فعالیت بدنی کمتری داشته باشد.
منبع: خبرآنلاین
منبع: فرارو
کلیدواژه: چاقی در کودکان قیمت طلا و ارز قیمت موبایل چاقی دوران کودکی چاقی در کودکان چاقی در کودک چاقی کودکان عادات غذایی هم چنین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۳۶۹۱۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری کارگاههای آموزشی شعر و داستان کودک و نوجوان در همدان
به گزارش خبرگزاری مهر، کارگاه آموزشی شعر و داستان کودک و نوجوان بعدازظهر سهشنبه با حضور مصطفی رحماندوست، غلامرضا بکتاش و کمال شفیعی در بخش شعر و محمدرضا یوسفی، بهناز ضرابیزاده و مونا اسکندری در بخش داستان در کتابخانه مرکزی همدان برگزار شد.
عاطفه زارعی، مدیرکل کتابخانههای عمومی استان همدان در آیین افتتاحیه این کارگاهها در حضور خیل کودکان و نوجوانان علاقمند به ادبیات اظهار کرد: کتابخانههای عمومی در کنار رسالت ترویج کتابخوانی، محافل ادبی و قرآنی را به منظور برقراری ارتباط کودکان و نوجوانان با ادبیات و نویسندگان راه اندازی کردند.
وی با بیان اینکه این محافل با حضور پیشکسوتان ادبی کشور برگزار میشود افزود: کار برای کودکان و نوجوانان باید ظرافت و دقت خاصی داشته باشد.
مدیرکل کتابخانههای عمومی استان همدان با تاکید بر اینکه در حوزه ادبیات کودک، ترجمه برای کودکان، نویسندگی برای کودکان و محتواسازی برای این سنین یک ضرورت است یادآور شد: برگزاری جشنوارهها و کارگاههای آموزشی با هدف آشنایی کودکان و نوجوانان با پیشکسوتان و کسب تجربه است.
وی در ادامه به دومین دوره جشنواره ملی شعر و داستان کودک و نوجوان "دوست من کتاب" اشاره کرد و افزود: این جشنواره از آبان ماه سال ۱۴۰۱ آغاز و آثار بسیاری از سراسر استانهای کشور به دبیرخانه ارسال شده است.
زارعی با تاکید بر اینکه هیأت داوران این جشنواره از اساتید برجسته ادبیات کودکان و نوجوان کشور هستند خاطرنشان کرد: مصطفی رحماندوست، محمدرضا یوسفی، افسانه شعبانژاد، بابک نیک طلب، غلامرضا بکتاش، حامد محقق، محمود پوروهاب هیأت داوران و از افتخارات ایران اسلامی به شمار میروند.
وی جشنواره ملی "دوست من کتاب" را آغازی برای تشکیل یک گروه اندیشه ورز دانست و گفت: به منظور شناسایی استعدادها در این جشنواره شعر و داستان در گروههای سنی مختلف از یکدیگر تفکیک شدند.
کمال شفیعیمشعوف، دبیر کارگاه آموزشی شعر کودک و نوجوان نیز اظهار کرد: همدان گهواره ادبیات کودک و نوجوان کشور است.
وی با بیان اینکه برگزاری این جشنوارهها با هدف شناسایی استعدادها باید تداوم داشته باشد گفت: امیدوارم مجموعه داستان و مجموعه شعرهای رسیده به دبیرخانه جشنواره به چاپ برسد.
وی با اشاره به اینکه این مهم به منزله مسیرسازی است متذکر شد: چاپ آثار برگزیده در دستور کار مسئولان باشد.
پس از پایان آیین افتتاحیه کارگاه شعر و داستان در دو بخش جداگانه برای علاقمندان ادبیات کودک و نوجوان برگزار شد.
گفتی است، آیین اختتامیه دومین جشنواره دوست من کتاب، روز چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ماه ساعت ۱۰ صبح در محل سالن فرهنگی هنری ابن سینا همدان برگزار و برگزیدگان این جشنواره معرفی و مورد تقدیر قرار میگیرند.
کد خبر 6093592